Lever du med en hjerte- og karsykdom, eller frykter du at du kan få det?Selv om kunnskapen og behandlingsmetodene aldri har vært bedre, er det ingen annen sykdom som tar fra oss flere godeleveår enn hjerte- og karsykdom. Dette både kan og må vi gjøre noe med, og Hjertefrisk viser hvordan.Boken rydder opp i myter og motstridende råd og forteller hva som skal til for å få et friskt hjerte, basert på den sikreste og mest oppdaterte forskningen. Utgangspunktet er fem viktige risikofaktorer som vi kan påvirke selv, med noksåenkle grep.Det er aldri for sent, men jo tidligere vi begynner, jo bedre.