Dein umfassender Ratgeber auf dem Weg zum Mama-Sein.

Inklusive Ernährungstipps für jedes Trimester, leckeren  Rezepten und effektiven Übungen für Beckenboden und  Rektusdiastase während und nach der Schwangerschaft.

Kaya Renz begleitet Dich auf dem Weg zu einer gesunden und glücklichen Schwangerschaft. Erlebe, wie Du in Form bleiben und dich auf die Ankunft Deines Babys freuen kannst. Lass Dich inspirieren und erlebe diese einzigartige Phase mit allen Ups and Downs in vollen Zügen!

Freue dich auf persönliche & liebevolle Worte von Kaya Renz für deine magischen Monate.

Inhalt des Buches:
- körperliche & mentale Unterstützung für alle Trimester
- Ernährung in der Schwangerschaft
- Beckenbodentraining für eine starke Körpermitte
- die Bedeutung der Rektusdiastase verstehen
- Rückbildung und postnatale Workouts für frischgebackene Mütter
- Die Zeit nach der Geburt
- Selbstfürsorge und Ernährung nach der Geburt
- Wie können Freunde & Familie unterstützen

B-Ware: Da einige Bücher bei der Lieferung an uns leicht beschädigt wurden (leicht eingerückt an den Ecken- siehe Beispiel-Bild), bieten wir diese zu einem reduzierten Preis an.

Kaya Renz Fitness
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